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Dieta de la Nasa


La dieta de la Nasa, es muy eficaz para perder entre 6 y 7 kilos en un tiempo muy reducido, tan solo 13 días. Lo que la hace muy utilizada por una gran cantidad de personas, igualmente debes de saber que existen algunas versiones de dieta de la Nasa, hoy nos vamos a enfocar en una de las tantas que andan circulando, esta dieta de la Nasa es muy efectiva, pero debido a que es bastante estricta lo mejor es consultar al medico antes de comenzar a realizarla.

Día 1:

Desayuno: un café sin azúcar.
Almuerzo: una ensalada con verduras varias, tomates y 3 huevos duros.
Cena: Una porción de 200 gr de pollo o pescado.

Día 2:

Desayuno: café o té sin azúcar
Almuerzo: Una porción de carne magra de 200 gr a la plancha, con una ensalada verde.
Cena: 6 fetas finas de jamón cocido y un vaso de yogurt natural o saborizado, descremado.

Día 3:

Desayuno: café o té sin azúcar con una tostada.
Almuerzo: Una ensalada de lechuga, apio, tomate y espárragos de postre 1 Naranja.
Cena: 2 huevos duros, 5 fetas de jamón cocido y una ensalada verde.

Día 4:

Desayuno: café o té sin azúcar con una tostada.
Almuerzo: 6 fetas de jamón cocido, 1 huevo duro y 2 zanahorias ralladas.
Cena: ensalada de frutas variadas sin azúcar ni frutas de las que engordan y un yogurt natural o saborizado, descremado.

Día 5 día:

Desayuno: café o té, 4 fetas finas de jamón cocido y 1 taza de zanahorias hervidas.
Almuerzo: 1 filet de de pescado al horno o a la plancha, 1 tomate más y 1 taza de zanahorias hervidas.
Cena: 1 porción de pollo cocido o a la plancha.

Día 6:

Desayuno: café o té con edulcorante.
Almuerzo: una porción grande de pollo al horno sin piel, con limón y una ensalada verde.
Cena: 2 huevos duros y 1 taza de zanahorias ralladas.

Día 7:

Desayuno: café o té con edulcorante.
Almuerzo: 1 filete de carne magra a la plancha y 1 naranja.
Cena: Repetir cualquier cena de los días anteriores.

A partir de ahora puedes repetir cualquiera de los menús, hasta llegar al día 13, luego suspender la dieta de la Nasa, no olvidar beber dos litros de agua al día ya que con ello estarás eliminando las toxinas de tu organismo.

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