Muchas personas piensan que todos los días entre navidad y año nuevo son días festivos en lo que respecta a la alimentación, comiendo en forma desmedida alimentos que poseen una gran cantidad de calorías, pero esto es un grave error ya que los días entre entre fiesta y fiesta se deben de consumir alimentos depurativos para contrarrestar los abusos de los días festivos, de esta manera no aumentaras de peso.
Algo que también hay que tener muy en cuenta si no queremos aumentar de peso, es que los hidratos de carbono deben de estar separados por lo menos por tres horas de el resto de los alimentos, por lo que el arroz, las harinas, el azúcar, las legumbres y derivados de estos no deben de estar presentes sobre todo en el primer plato.
Luego de pasadas estas tres horas se pueden consumir turrones, helados o postres navideños,el resto de los días que no son festivos se debe de desayunar solo café o te con edulcorante, para el almuerzo o la cena solo preparar ensaladas y frutas, beber mucha agua y de ser posible tratar de realizar un poco mas de ejercicio de lo habitual.
