Cuando nos ponemos a dieta para bajar de peso, debemos de considerar que también existen otros factores que debemos considerar, por ejemplo al perder peso aparecen las estrías, celulitis y la flacidez debido a el descenso de peso.
Hoy nos vamos a dedicar a una dieta para prevenir las estrías, en este caso la dieta debe de ser rica en nutrientes para la piel y ellos son: cobre y el zinc ya que ambos se encargan de la producción de colágeno el cual es necesario par la que la piel tenga elasticidad, zinc, vitamina C,B y B5 esta vitamina es muy importante para que las grasa sean asimiladas.
Por otro lado existen algunos alimentos ayudan también aprevenir esta afección que tanto molesta a la estética:
- Semillas de girasol y calabaza.
- Soja.
- Cereales integrales sobre todo.
- Hígado.
- Huevos.
- Frutas y verduras.
Estos alimentos los debes incorporan día a día en tu dieta, pero ademas también existen otros a los cuales puedes consumir como un complemento y dentro de ellos mencionaremos;
- Germen de trigo.
- Colágeno.
- Infusiones de cola de caballo.
- Levadura de cerveza.
Resumiendo; para bajar de peso es necesaria una dieta equilibrada, pero no podemos dejar fuera algunas consideraciones para prevenir algunas consecuencias no muy agradables, lo que hoy dejamos fue una serie de alimentos que deben de estar presentes en la misma dieta equilibrada que utilizas para bajar de peso, no se trata de una dieta aparte sino de una complemento muy importante como también lo es el practicar ejercicio a diario y tomar por lo menos dos litros de agua ya que el agua colabora con la eliminación de toxinas del organismo.
Por otro lado también se pude realizar algún tratamiento externo, con la utilización de cremas nutritivas, aceite de almendras y algunos masajes para favorecer la circulación y elasticidad de la piel.
