La dieta de la gelatina, es una dieta muy restrictiva, por lo que carece de nutrientes lo que la hace una dieta algo peligrosa para quienes no gocen de buena salud ademas de ser muy importante consultar al medico antes de comenzarla.
Se trata de una dieta ideal para realizar en verano, que colabora mucho en la bajada de peso, que aprovecha las propiedades nutricionales de la gelatina, como por ejemplo el colágeno y baja en calorías, pero como dijimos esta dieta es muy eficaz pudiendo perder hasta 2 kilos en 3 días, pero es muy estricta.
Como toda dieta estricta, no se debe de realizar por mas del tiempo citado ya que puede traer graves problemas de salud, mas si quien la realice no goza de buena salud.
- Durante los tres días que dura la dieta se debe de comer así:
- Desayuno: 1 infusión con una porción de gelatina light.
- Colación: yogurt descremado o 1 fruta mediana.
- Almuerzo: caldo light y gelatina light, libre ambas cosas.
- Colación: 1 vaso de leche descremada o 1 vaso de jugo de frutas a elección si azúcar.
- Merienda: 1 infusión y 1 porción de gelatina light.
- Cena: caldo light, 50 gr de atún al natural y gelatina light, tanto el caldo como la gelatina se pueden comer todo lo que se desee.
